ΒΡΕΙΤΕ ΞΑΝΑ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ-ΦΑΚΕΛΟΣ

 Στον 24ο όροφο του Empire State Building, στην καρδιά του Μανχά­ταν, εργαζόμενοι εντός και εκτός κτιρίου έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν μια σιέστα σε εργονομική πολυθρόνα έναντι 14 δολαρίων, ενώ τα «ξενοδοχεία ύπνου» αποτελούν νέα τάση στη βιομηχανία του τουρι­σμού, υποσχόμενα βαθύ ύπνο σε ανατομικά κρεβάτια με χαμηλό φωτισμό και χαλαρωτική μουσική. Όπως όλα δείχνουν, ο ύπνος αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία στη σύγχρονη κοινωνία και όσοι τον απολαμβάνουν θεωρούνται προνομιούχοι. Το ζήτημα είναι ότι, ενώ θα μπορούσε να αποτελεί ένα αγαθό για όλους ανεξαιρέτως, ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει καταφέρει να τον μετατρέψει σε... είδος πολυτελείας για τους λίγους. Όλο και περισσότεροι παραπονιούνται για κακή ποιότητα στον ύπνο, για χρόνιες αϋπνίες ή άλλες σοβαρές διαταραχές. Αν και οι επιστήμονες συνεχίζουν τις φιλότιμες προσπά­θειες να αποκωδικοποιήσουν τα μυστικά του, ο ύπνος παραμένει μέχρι και σήμερα ένα εν μέρει άλυτο μυστήριο. Άλλωστε, ό,τι σχετικές γνώσεις έχουμε, προέρχονται από έρευνες των τελευταίων μόλις 25 ετών. Πρόσφατη, μάλιστα, μελέτη αναφέρεται σε συγκεκριμένο γονίδιο που σχετίζεται με τον ύπνο, το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα μπορούσε να απομονωθεί στο μέλλον και να ρίξει φως στο ερώτημα: «Ποιος ελέγχει την ανάγκη μας για ύπνο;». Μέχρι τότε, πάντως, μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις γνωστές πτυχές του ύπνου, μαθαίνοντας όλους τους τρόπους να κρατήσουμε μακριά τις «λευκές νύχτες» και να απολαύσουμε ένα βαθύ, ήρεμο ύπνο.

www.vita.gr - Φάκελος: Βρείτε ξανά τον ύπνο σας